Cách giảm cân với sự trợ giúp của các ứng dụng di động này
Giáng sinh đã qua và đã đến lúc quay trở lại thói quen sau thực phẩm dư thừa trong số những ngày này. Một cái gì đó có thể khó khăn hơn nó có vẻ. Và đó là số kg tăng thêm đó đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn và kiên trì từ phía chúng ta để loại bỏ, điều mà có thể giúp applications for smartphones Đó là lý do tại sao trong yourappsexperto chúng tôi có đã tổng hợp công cụ hữu ích nhất để giảm cân, giúp chúng tôi có thói quen tập thể dục , đếm lượng calo chúng tôi ăn hoặc ăn thêm động lựcTất cả đều là free
Sport: Endomondo
Đây là một ứng dụng cổ điển để ghi lại hoạt động thể chất của chúng tôi trong bất kỳ hình thức huấn luyện thể thao nào. Với Endomondo chúng ta có thể biết calories chúng ta đốt cháy, chúng ta đi bộ bao nhiêu km, cần uống bao nhiêu nước và nhiều câu hỏi khác về tập thể dục. Tất cả điều này thông qua một công cụ hầu như không có cặp màn hình để dễ sử dụng. Chúng ta chỉ cần cho biết loại bài tập nào chúng ta sẽ tập luyện: đi bộ, đạp xe, leo núi, yoga ”¦ chọn đặc điểm chúng tôi muốn đo và bắt đầu luyện tập. Cuối cùng, chúng tôi sẽ có một phân tích đầy đủ về hoạt động của chúng tôi, bao gồm bản đồ với tuyến đườngDữ liệu được lưu trữ để có thể theo dõi sự phát triển của chúng tôi hoặc chia sẻ thông qua mạng xã hội What The điều tốt nhất là chúng ta có thể tải xuống Endomondo trên các nền tảng di động chính. Chúng tôi có thể tải xuống thông qua Google Play, App Store, Windows Phone và Nokia Store
Adidas miCoach
Đây là giải pháp thay thế rất tốt cho Endomondo Thích giải pháp này, miCoach cho phép bạn ghi lại đào tạo của chúng tôi để cập nhật toàn bộ daily của hoạt động của chúng tôi. Sự khác biệt đặc trưng cho ứng dụng này là khả năng tạo các kế hoạch được cá nhân hóa với tất cả các loại bài tậpđể đạt được mục tiêu của chúng tôi.Vì vậy, chúng ta có thể chỉ định một kế hoạch với mạch chạy và hoàn thành chúng với các bài tập săn chắc khác nhau như gập bụng hoặc ngồi xổm, có thể đánh dấu bao nhiêu lần lặp lại hoặc chúng ta nên thực hiện trong bao lâu. Ngoài ra, chúng ta có thể áp dụng các kế hoạch này cho các ngày khác nhau trong tuần, vì vậy chúng ta có thể quên việc lập kế hoạch cho mỗi ngày đào tạo. Một điểm bổ sung là khả năng sử dụng Adidas sensors để ghi lại dữ liệu của chúng tôi chính xác hơn. Một ứng dụng mà chúng tôi cũng tìm thấy trên một số nền tảng hoàn toàn free Nó có sẵn trong Google Play , App Store, Windows Store và Nokia Store
Food: Calorie Counter
Những người dùng từ bỏ ý định tập thể dục để giảm cân có thể sử dụng các công cụ như Đếm caloĐây là một ứng dụng được thiết kế để lưu giữ bản ghi đầy đủ về thực phẩm và lượng calo đã ăn và do đó có thể theo dõi các bữa ăn. Điểm có lợi của ứng dụng này là nó có thông tin về một số lượng lớn sản phẩm và thực đơn từ các cửa hàng và chuỗi nhà hàng khác nhau Bằng cách này, đó là nhập số lượng nhanh hơn và dễ dàng hơn trong các bữa ăn khác nhau, tự động tính toán dữ liệu calo. Ngoài ra, ứng dụng này cho phép chúng ta xem tiến trình thông qua graphs, chiết khấu calories bị mất bằng một số loại bài tập hoặc tìm hiểu xem chế độ ăn kiêng của chúng tôi có đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng tối thiểu hay không Tất cả những điều này hoàn toàn miễn phí và thoải mái Ứng dụng này có sẵn cho Android và iPhone, vì vậy bạn có thể tải ứng dụng này qua Google Play và App Store
Eroski Consumer Recipes
Và nếu không điều nào ở trên thuyết phục được bạn, thì bạn luôn có thể thay đổi thói quen ăn uống của mình bằng các công thức nấu ăn mới và menu lành mạnh Đối với điều này, chúng tôi có một ứng dụng hoàn chỉnh dưới dạng sách công thức được tạo bởi Eroski Người tiêu dùng Trong ứng dụng này, chúng tôi thấy khả năng tìm thấy thực đơn đầy đủ hoặc công thức nấu ăn đơn giản trong số tất cả khó khăn và với tất cả các loại food Một điểm thuận lợi là công thức nấu ăn lành mạnh được đánh dấu để chúng tôi biết chúng là gì. Ngoài ra, công thức nấu ăn cung cấp thông tin dinh dưỡng chẳng hạn như calories, fats và sugars mà nó bao gồm. Tất cả điều này với hình ảnh và giải thích từng bước để biết cách nấu.Một ứng dụng khác có thể được tải xuống đầy đủ free cho cả Android và iPhone và iPad qua Google Play vàApp Store, tương ứng.
Motivation: Motivator
Tuy nhiên, tất cả chế độ ăn kiêng và tập gym trên thế giới đều vô ích nếu chúng ta không có động lực và ý chí Đó là lý do tại sao nhận được bài phát biểu hoành tráng để làm tập trung sức mạnh của bạn để cảm thấy hài lòng về bản thân hoặc đến phòng tập thể dục. Điều gì đó mà ứng dụng làm rất tốt Motivator Trong đó chúng tôi tìm thấy six bài phát biểu tạo động lực đề cập đến các chủ đề như cảm thấy béo, lười biếng trước khi tập gym và các vấn đề khác nhưgọi điện cho người yêu cũ khi bạn đã uống quá nhiềuNgoài ra, nó còn có alarms mà chúng ta có thể đặt để nghe các bài phát biểu tại một thời điểm nhất định. Tất cả hoàn toàn free Đây là ứng dụng dành cho iPhone có thể tải xuống tại Cửa hàng ứng dụng
