Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ ngắn của bạn bằng một ứng dụng

Mùa hè, hơn bao giờ hết, là thời gian cho ngủ trưa Và cái nóng cùng những bữa ăn thịnh soạn là những người bạn đồng hành không tốt. Cho dù đó là nghỉ giải lao 20 phút trên đi văng, theo khuyến nghị của bác sĩ, hay những giấc ngủ ngắn ngủ ngắn trong bộ đồ ngủ và bô ngay trên giường , chúng tôi không thể bỏ lỡ mong muốn đếm chúng và cải thiện chúng Một kiểu thời trang đã chạm đến truyền thống xuất sắc của Tây Ban Nha, xin cảm ơn để Ứng dụng SiestApp có thể được cải thiện và tận hưởng nhiều hơn nữa.Một công cụ được thiết kế để đo lường, cải thiện và làm cho việc thức dậy sau những giấc ngủ ngắn này trở nên dễ chịu hơn nhiều.

Vấn đề là nhiều người cuối cùng không chấp nhận được cách làm này, đạt được điều ngược lại với những gì họ muốn: cảm thấy được nghỉ ngơi và nạp năng lượng cho thời gian còn lại trong ngày. Điều gì đó là do thức dậy không tốt khi trùng với giai đoạn ngủ sâu, khi giấc ngủ ngắn cảm thấy tồi tệ. Đó là lý do tại sao ứng dụng này đề xuất đo lường và định lượng giấc ngủ ngắn của người dùng và sử dụng báo thức thông minh của họ , xác định các giai đoạn của ngủ nhẹ và đánh thức người dùng tại thời điểm đó để đạt được cảm giác dễ chịu hơn nhiều.

Để làm điều này, tất cả những gì bạn phải làm là kích hoạt SiestApp trên iPhoneỨng dụng này thực sự dễ sử dụng nhờ khía cạnh trực quan đơn giản Bạn chỉ cần xác định xem bạn có muốn chợp mắt hay không ngủ ngắn, thường kéo dài khoảng 20 phút hoặc longđược lên kế hoạch cho một khoảng thời gian khoảng 90 phút Sau đó, bạn chỉ cần trượt ngón tay của mình tới hạ màn trập của ứng dụng, đưa vào hoạt động các đặc tính đo lường mà ứng dụng này nhận biết người dùng đang ở giai đoạn ngủ.

Đây là nơi mà mọi thứ trở nên thú vị. Và đó là, bằng cách mang theo điện thoại di động, trong pocket hoặc đặt nótrên đầu giường, có thể nhận biết trạng thái ngủ của người dùng. Để làm điều này, Siestapp tận dụng các cảm biến iPhone cảm biến (con quay hồi chuyển và gia tốc kế), có khả năng phát hiện chuyển động của người dùng và phân tích giấc ngủ của họ, từ đó biết được giấc ngủ sâu hay nhẹ.Do đó, khi 20 phút của ngủ ngắn hoặc 90 của ngủ trưa dài, báo động đầu cuối sẽ hoạt động. Tất nhiên, chỉ trong các giai đoạn của giấc ngủ chập chờn, khi thức dậy sẽ đỡ khó khăn hơn và cảm giác mệt mỏi nhẹ hơn.

Tất nhiên điều này có nghĩa là có thời gian ngủ trưa gần đúng, luôn phụ thuộc vào trạng thái ngủ của người dùng mà không thể chỉ định chính xác khi nào để thức dậy trước hoặc sau 20 hoặc 90 phút được chỉ định ở trên. Tất nhiên, đảm bảo rằng việc đánh thức sẽ không nặng nề. Ít nhất là trên lý thuyết. Ngoài ra, ứng dụng này còn đánh giá chất lượng giấc ngủo, đưa ra các đánh giá sau mỗi giấc ngủ ngắn.

Tóm lại, một công cụ gây tò mò ở giai đoạn định lượng dường như không có giới hạn này.Một báo thức thông minh để cố gắng làm cho những giấc mơ ngắn này trở nên dễ chịu hơn. Điều tốt là SiestApp là một ứng dụng miễn phí. Tất nhiên, chỉ được phát triển cho iPhone Có thể tải xuống ứng dụng này qua App Store