Ứng dụng thiền tốt nhất năm 2016

Chúng ta đang sống trong một thế giới rất căng thẳng, không còn nghi ngờ gì nữa. Chúng ta có núi thông tin tiếp cận chúng ta từ mọi phía, chúng ta phải quan tâm đến công việc , gia đình, sức khỏe bản thân… và có những lúc người ta cảm thấy mình sắp bùng nổ Đó là những thời điểm hữu ích để dọn chỗ trong thói quen thư giãn và thiền?Điều đó bạn không biết làm thế nào, có vẻ rất phức tạp hoặc bạn không biết tại sao where để bắt đầu? Sau đó, hãy xem ứng dụng thiền miễn phí mà chúng tôi mang đến cho bạn, cả cho iOS và cho AndroidTôi chắc chắn rằng với một trong số chúng, bạn sẽ có thể đạt được, nếu không nirvana, một chút bình yên trong thế giới điên rồ này.

Điềm tĩnh

Đầu tiên này application yêu cầu registration: chúng tôi có thể làm được thông qua from Facebook hoặc với email Sau khi vào bên trong, chúng tôi đến một start menu với ba tùy chọn khác nhau: Thở, Thiền và Ngủ Tùy chọn đầu tiên giới thiệu cho chúng ta một loạihướng dẫn hít vào, giữ và thở ra Nó vẫn constant cho đến khi chúng tôi quyết định dừng lại, điều gì đó có thể improvable, vì hít thở sâu quá nhiều thậm chí có thể chóng mặt

Tùy chọn Meditation tốt hơn, tùy chọn này cho phép chúng tôi tham gia các buổi thiền có hướng dẫn khác nhau bởi một giọng nữ thư giãn, vâng, bằng EnglishCuối cùng, tùy chọn Dream sẽ đưa chúng ta đến danh mục audiostories, được kể từ từ giúp bạn fall sleep Lại là trong English, nhưng có thể trong trường hợp này, thậm chí tốt hơn, bởi vì không hiểu nó, “run-run” chắc chắn sẽ có lợi cho mí mắt của chúng ta đóng.

Mọi thứ đều có thể được thực hiện với các cách khác nhau soundtracks: a river , sóng biển biển, nhẹ nhàng mưa phùn hoặc toàn bộ vòi nước Có tùy chọn thứ tư là sound of space, tức là không có. Đây là một trong những điểm hay nhất của ứng dụng, vì chỉ có âm thanh thôi đã thư giãn rồi.

Thở Paranaiama

Thứ hai này ứng dụng bằng tiếng Tây Ban Nha và tập trung vào bài tập thở và thiền tự do Tìm cách giải tỏa tâm trí, để tránh căng thẳng hoặc đơn giản là ở trạng tháibình tĩnh, chúng tôi đã chọn một bài tập giữa một chuỗi dài và đa dạng Theo cách đo từng milimet ứng dụng đánh dấu nhịp điệu hít vào, giữ hơi thở và thở ra thay đổi tùy thuộc vào bài tập mà chúng tôi quyết định thực hiện . Nó cho phép chúng tôi bao gồm âm thanh đánh dấu thời gian hoặc thậm chí là máy đánh nhịp để nhận bị mất trong khi chúng ta thở.

Insight Timer

Trong Insight Timer chúng tôi có ba công cụ chính, dành cho một Bên cạnh nó, chúng ta có ngân hàng âm thanh khổng lồ với meditations được hướng dẫn, thần chú, âm thanh của nature, với podcast cả bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha Mặt khác, chúng tôi có timer cho thời gian chúng tôi thực hành thiền miễn phí. Khi chúng tôi thực hiện nó, chúng tôi có thể chọn âm thanh nền hoặc đơn giản là alarm khi chúng tôi muốn kết thúc Cuối cùng, nó có hệ thống nhóm trong đó những người dùng khác nhau nhận xét về âm thanh bị ảnh hưởng nhiều nhất họ thích, kỹ thuật thư giãn yêu thích hoặc chia sẻ câu trích dẫn mà họ cho là khôn ngoan và hữu ích.

Chúng tôi hy vọng rằng với một số ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy hòa bình và hài hòa bạn đang tìm kiếm và ít nhất là một vài phút một ngày bạn có thểtránh lo lắng.