5 ứng dụng tốt nhất để tập yoga và pilates

Yoga và Pilates là hai bộ môn tuyệt vời để chăm sóc lưng và lấy lại vóc dáng. Mặc dù có nhiều điểm khác biệt giữa chúng, nhưng các bài tập mà bạn sẽ tập trong mọi trường hợp sẽ giúp bạn chăm sóc cột sống, săn chắc vùng bụng và cải thiện khả năng giữ thăng bằng cũng như tính linh hoạt của bạn.

Ở đây chúng tôi lựa chọn năm ứng dụng tốt để tập yoga và Pilates với sự trợ giúp của điện thoại di động của bạn. Hãy lưu ý!

1. Pilates của ShvagerFM

Đây là một trong những ứng dụng tốt nhất để tập pilates mà bạn có thể cài đặt trên điện thoại thông minh của mình. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy một danh sách lớn các bài tập khởi động và Pilates cho mọi cấp độ. Nó có sẵn cho Android thông qua Google Play.

Tất cả các bài tập đều có sơ đồ và hình vẽ kèm theo để bạn thực hiện đúng và không bị chấn thương. Trong bất kỳ trường hợp nào, bạn nên bắt đầu ở cấp độ sơ cấp cho đến khi bạn có đủ thực hành để thử các bài tập nâng cao hơn.

Chức năng thú vị nhất của ứng dụng này là lập trình: bạn có thể chuẩn bị trước một buổi học, đánh dấu các bài tập bạn muốn làm và loại bỏ phần còn lại. Bạn cũng có thể đặt thời gian bạn muốn dành cho mỗi bài tập và khoảng thời gian nghỉ

Sau khi chuẩn bị xong, bạn chỉ cần nhấn nút Phát... và bắt đầu lớp học Pilates trên điện thoại di động của mình!

2. Bài tập Yoga & Pilates

Thông qua ứng dụng này, bạn có thể tham gia các lớp yoga và Pilates trực tiếp, theo dõi các video chi tiết có hướng dẫn bằng giọng nói. Bạn có thể tải ứng dụng này xuống cho Android trên Google Play.

Khi hoàn thành các bài tập khác nhau, bạn có thể đánh dấu vào ô tương ứng cho đến khi kết thúc phần học.

Trong Yoga & Pilates Conditioning, bạn có thể tham khảo các bài tập riêng lẻ hoặc thử các buổi tập hoàn chỉnh. Bạn cũng có thể lưu một số bài tập làm mục yêu thích, chẳng hạn như để tiếp tục luyện tập những bài khó nhất đối với bạn.

3. Yoga Plus, hoàn thành các lớp yoga trên điện thoại di động của bạn

Yoga Plus là một ứng dụng rất thú vị nếu bạn muốn tập yoga với sự trợ giúp của điện thoại thông minh. Trong đó, bạn sẽ tìm thấy danh mục ảnh phong phú về các asana để thực hiện tại nhà.

Bạn có thể thực hành các asana riêng biệt, tạo các phiên tùy chỉnh kết hợp các asana bạn muốn thực hành hoặc làm theo hướng dẫn chi tiết để hoàn thành một lớp học được lên lịch bởi ứng dụng.

Tính năng thú vị nhất của Yoga Plus là 360º video, cho phép bạn xem các asana từ mọi góc độ để kiểm tra tất cả các tư thế. chi tiết.

Ứng dụng hiện có cho Android và iOS.

4. Pilates Bất cứ lúc nào, video về các lớp Pilates trên iPhone của bạn

Trong ứng dụng Pilates Anytime, bạn có thể tập Pilates bằng cách làm theo video lớp học với các cấp độ và nhịp điệu khác nhau. Bạn cũng có thể lọc kết quả để chỉ hiển thị các lớp Pilates có thiết bị hoặc các lớp Pilates trên sàn.

Bạn có thể tải xuống từ Apple App Store.

5. Down Dog, lớp học yoga trên điện thoại di động

Down Dog là một trong những ứng dụng nổi tiếng nhất để tập yoga với sự trợ giúp của điện thoại thông minh. Nó có sẵn cho iOS và Android.

Sau khi đăng ký dịch vụ, bạn có thể bắt đầu luyện tập với một lớp, chọn mức độ khó và thời lượng. Bạn cũng có thể đặt nhạc bạn muốn nghe trong khi luyện công.