5 ứng dụng giúp ích cho bạn khi thao tác bikini

Chúng ta đã bước sang tháng 6 và những ngày lễ đang đến gần. Điều đó sẽ tốt, phải không? Trừ khi chúng tôi đã đặt ra cho mình một mục tiêu quan trọng mà chúng tôi không đạt được Trong trường hợp đó, việc đếm ngược có thể gây khó chịu. Và đó là hoạt động bikini có thể trở thành một nhiệm vụ bất khả thi nếu nó không bắt chúng ta chuẩn bị.

May mắn thay, ngày nay công nghệ đang đứng về phía chúng ta. Có một số ứng dụng được thiết kế để giúp chúng ta kiểm soát cân nặng và khỏe mạnhChúng tôi sẽ đề xuất năm điều sẽ trở thành sự bổ sung hoàn hảo để đạt được mục tiêu bạn đã đặt ra đúng hạn.

The Red Apple

Một trong những trụ cột để có được thân hình cân đối là kiểm soát chế độ ăn uống của bạn. Đó là lý do tại sao chúng tôi đề xuất ứng dụng này, được thiết kế để tạo cho chúng tôi chế độ ăn kiêng được cá nhân hóa.

Là một phần của ứng dụng, chúng tôi sẽ phải đánh dấu ngày sinh, ngày tháng và chiều cao cũng như số đo vòng eo và hông của mình. Mục tiêu của tất cả những điều này là tính toán khối lượng cơ thể Bằng cách này, bạn có thể chọn các loại thực phẩm được khuyên dùng nhất để khỏe mạnh và giảm cân.

Chúng tôi đặt trọng lượng mục tiêu và ứng dụng cho chúng tôi biết chúng tôi sẽ mất bao nhiêu thời gian Chúng tôi có thể chọn giữa chế độ ăn kiêng với tất cả các loại thực phẩm , hay chỉ ăn chay. Chế độ ăn kiêng thậm chí còn thích nghi với những cấu hình có ít thời gian để ăn, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ.Tóm lại, một ứng dụng đầy đủ và chuyên nghiệp.

Chế độ ăn giảm cân

Nếu điều chúng ta muốn là những ý tưởng hay để thực hiện chế độ ăn kiêng, mà không phải là điều gì đó quá chuyên nghiệp, thì ứng dụng này là ứng dụng lý tưởng. Nó cung cấp cho chúng tôi rất nhiều thực đơn, tùy thuộc vào loại chế độ ăn kiêng mà chúng tôi muốn theo đuổi. Chúng tôi có chế độ ăn kiêng chuyên sâu hơn hoặc ít hơn.

Ứng dụng này được thiết kế cho những người đã biết và bạn không cần phải ép buộc bản thân. Chỉ cần tránh công sức nghĩ ra thực đơn hàng ngày mới là chế độ ăn kiêng. Bằng cách cài đặt nó, bạn đã giải quyết được vấn đề đó.

Runtastic

Tất nhiên, chúng ta cũng phải lấy lại vóc dáng. Runtastic là một trong những ứng dụng tinh túy để tập thể dục.Đặc biệt tập trung vào việc chạy, nó cho phép chúng tôi tùy chỉnh hoàn toàn kế hoạch tập luyện. Chúng ta có thể đặt mục tiêu tiêu hao calo, tốc độ mà chúng ta muốn đạt được và kiểu chạy mà chúng ta thích, cường độ cao hơn hoặc bình tĩnh hơn. Ngoài ra, nó tương thích với thiết bị đeo.

Từ đó cân nhắc xong ta bắt đầu thực hiện. Chúng ta sẽ được kết nối với bản đồ, để xem lộ trình của mình và chúng ta sẽ luôn biết quãng đường mình đã đi, lượng calo đã đốt cháy và tốc độ trung bình của mình. Bây giờ tất cả những gì chúng ta phải làm là xỏ giày vào và chạy bộ.

Fit 30 ngày

Nếu những gì chúng tôi đang tìm kiếm là một cái gì đó cụ thể hơn và chúng tôi muốn làm săn chắc các bộ phận cụ thể của cơ thể, thì chúng tôi quan tâm đến ứng dụng này Trong hình dạng 30 ngày. Nó cho phép chúng tôi tập trung vào khu vực chúng tôi muốn và ứng dụng tạo bảng bài tậpVí dụ, nếu chúng ta muốn tập trung vào vùng bụng, chúng ta có thể chọn bài tập bụng.

Tùy thuộc vào nhu cầu và kinh nghiệm của chúng tôi, chúng tôi có thể chọn giữa các gói mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao Ứng dụng sẽ cho chúng tôi biết cách thực hiện nhiều bài tập phải làm, bao nhiêu lần và trong bao lâu. Thực hiện nghiêm ngặt bảng này, ứng dụng đảm bảo chúng ta sẽ tăng cơ và giảm cân chỉ sau 30 ngày. Hoàn hảo để chào đón mùa hè.

Uống nước

Bên cạnh việc tập thể dục và ăn kiêng, uống nhiều nước là một trong những cách giúp cơ thể khỏe mạnh Đặc biệt hơn trong mùa hè. Tuy nhiên, đúng là đôi khi chúng ta lười uống, hoặc thích các loại nước giải khát khác hơn. Đó là lý do tại sao ứng dụng Nước uống này chỉ tập trung vào điều đó: thực sự cung cấp đủ nước cho bản thân.

Khi bắt đầu, nó sẽ yêu cầu chúng ta đánh dấu trọng lượng của mình. Dựa trên cân nặng, chúng tôi được khuyến nghị số lượng mililit hàng ngày mà chúng tôi phải uống. Nó thường là khoảng hai lít một ngày. Kể từ đó, chúng tôi đã thiết lập một hệ thống thông báo.

Để làm điều này, chúng tôi đánh dấu thời gian thức dậy và đi ngủ để không có thông báo nào ở giữa. Sau đó, chúng tôi thiết lập tần suất chúng tôi muốn một thông báo được đánh dấu và chúng tôi bắt đầu. Như chúng tôi đã đánh dấu, thông báo sẽ được gửi cho chúng tôi để chúng tôi uống Trong menu có ly, chúng tôi có thể đánh dấu số giờ chúng tôi đã uống đi qua. Khi chúng tôi đạt được mục tiêu, thông báo sẽ không còn được gửi nữa.

Với những ứng dụng này, riêng biệt hoặc kết hợp, bạn sẽ đạt được mục tiêu mùa hè của mình. Bộ đồ bơi mà chúng ta vô cùng yêu thích sẽ không còn chống lại chúng ta nữa và chúng ta sẽ có thể trông thật điển hình trên các bãi biển và hồ bơi.