7 ứng dụng rèn luyện trí não

Alzheimer và chứng mất trí nhớ đang ngày càng gia tăng Theo Tổ chức Pasqual Maragall, cứ ba giây lại có một trường hợp mắc chứng mất trí nhớ mới được chẩn đoán trên toàn thế giới. thế giới. Ngày nay, số người bị ảnh hưởng là 46 triệu người, nhưng nếu không tìm ra cách chữa trị thì đến năm 2050, số ca mắc bệnh sẽ tăng gấp ba lần.

Chỉ 1% trường hợp mắc bệnh Alzheimer có thể quy cho nguồn gốc di truyền Điều này có nghĩa là, mặc dù vẫn còn nhiều điều phải nghiên cứu và tìm hiểu vào đó, có một số điều chúng ta có thể làm để làm cho bộ não của chúng ta khỏe mạnh hơn và cuối cùng là có khả năng chống lại sự suy thoái mà một căn bệnh như Alzheimer có thể gây ra.

Người ta nói cái gì tốt cho tim thì cũng tốt cho não. Vì vậy, ngoài việc thưởng thức chế độ ăn Địa Trung Hải, tập thể dục vừa phải và duy trì cuộc sống xã hội năng động, trong tay chúng ta đang rèn luyện trí não thông qua các hoạt động chẳng hạn như trò chơi ăn tối, sở thích hoặc đang đọc.

Hôm nay chúng tôi muốn biên soạn tổng cộng bảy ứng dụng có thể giúp chúng ta, cả trẻ và già, để giữ cho bộ não của chúng ta hoạt động Chúng tôi sẽ không xem xét các ứng dụng như Lumosity (một ứng dụng mà nếu bạn còn nhớ, đã bị phạt vì hứa hẹn các bài tập rèn luyện trí não và cuối cùng lại là một trò gian lận).

Các ứng dụng mà bạn sẽ tìm thấy bên dưới bao gồm các bài tập thực tế, hữu ích để giữ cho tâm trí của chúng ta hoạt động. Sẵn sàng? Sẵn sàng? Đã!

1. Trò chơi trí nhớ

Hãy bắt đầu với một ứng dụng khá hoàn chỉnh, nếu những gì bạn đang tìm kiếm là một loạt các thử thách tinh thần để rèn luyện trí nhớ của bạn. Trong Trò chơi trí nhớ bạn sẽ tìm thấy vô số bài tập và chương trình đào tạo sử dụng màu sắc, số hoặc ma trận Mỗi ngày, bạn sẽ có thể thực hiện các bài tập và tiến bộ theo các cấp độ khác nhau khó khăn.

Đây là một ứng dụng có thể rất hữu ích cho tất cả những ai muốn rèn luyện trí não ngay cả khi họ khỏe mạnh. Có thể là, trong trường hợp người cao tuổi đã mắc chứng mất trí nhớ nào đó hoặc không quen sử dụng loại công nghệ di động này, họ cần sự giúp đỡ của một người khác bên cạnh. Theo nghĩa này, sẽ rất thuận tiện nếu chúng tôi kiên nhẫn và giải thích từng chút một cách thức hoạt động của nó và tính năng động của ứng dụng.

Nếu tại một số điểm trở nên quá phức tạp, chúng ta có thể chọn các ứng dụng khác với các bài tập đơn giản hơn, chẳng hạn như tìm kiếm từ hoặc xác định hình ảnh giống nhau, trong những gì sẽ là một Ký ức truyền thống. Chúng ta sẽ thấy một số trong bài viết này.

2. Súp bảng chữ cái

Sở thích là một nguồn tuyệt vời để rèn luyện trí não của chúng ta Và chúng ta không cần phải thực hiện các hoạt động quá phức tạp để đạt được sở thích đó. Câu đố tìm từ là một hoạt động tuyệt vời, cũng rất phổ biến với người lớn tuổi. Chúng ta có thể mua các tập sách nhỏ về súp bảng chữ cái điển hình tại ki-ốt, nhưng chúng ta cũng có thể tải xuống ứng dụng này.

Nó được gọi là Sopa de Letras và nó bao gồm vô số ô để tìm kiếm các từ Để đánh dấu chúng trên màn hình, tất cả những gì bạn phải làm là lướt ngón tay để tìm tất cả các chữ cái. Mỗi khi bạn vượt qua một bảng, bạn sẽ kiếm được điểm và bạn sẽ truy cập các trò chơi phức tạp hơn một chút.

3. Sudoku

Bạn thích số hơn chữ? Chà, trong trường hợp này, có lẽ bạn nên chọn Sudoku Có vô số ứng dụng dành riêng cho trò chơi này, nhưng chúng tôi đã chọn ứng dụng này, lấy cảm hứng từ Sudoku cổ điển. Nó rất dễ cài đặt và không chiếm nhiều dung lượng nên bạn có thể giữ nó bao lâu tùy thích.

Nếu bạn chưa quen với việc giải các câu đố Sudoku,đừng lo lắng, vì lúc đầu bạn sẽ có một hướng dẫn nhỏ với rất Hướng dẫn rõ ràng. Bạn có thể chọn giữa các cấp độ khác nhau (Dễ, Bình thường, Khó và Chuyên gia), cũng như tham gia các thử thách hàng ngày. Khi bạn tiến bộ, bạn có thể xây dựng độ phức tạp.

4. Ghép ảnh

Trò chơi ghép đôi là một trò chơi cổ điển giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung.Picture Match là một trò chơi đơn giản, lý tưởng cho cả người lớn và trẻ em, qua đó bạn có thể rèn luyện khả năng tập trung vào các hình vẽ và khám phá các cặp.

Để bắt đầu, bạn sẽ có thể xem hình ảnh trong một số giây nhất định. Từ đó, bạn có thể chơi để đoán vị trí của các cặp số Đầu tiên, bạn sẽ bắt đầu với mức độ rất dễ và sau đó bạn sẽ tăng độ khó cho đến khi trò chơi trở thành một thử thách thực sự khó khăn.

5. Ai là ai?

Bạn có nhớ bộ phim nổi tiếng Who's Who không? Hãy sẵn sàng, bởi vì bây giờ bạn có thể chơi trên điện thoại di động của mình và đồng thời luyện tập kỹ năng tập trung. Tất cả những gì bạn phải làm là cài đặt Guess the Character!

Bạn cần kết nối Internet để kết nối với những người chơi khác và bạn sẽ có thể hỏi và trả lời các câu hỏi về bản thân và nhân vật của đối thủ của bạn. Ai khám phá được khuôn mặt bí ẩn của người kia trước sẽ thắng.

6. Danh sách mua sắm

Ứng dụng tạo danh sách mua sắm có thể giúp chúng ta rèn luyện trí nhớ không? Câu trả lời là có. Điều này có thể giúp ích cho chúng tôi nếu chúng tôi có con nhỏ hoặc người già ở nhà. Nếu chúng ta muốn họ rèn luyện trí nhớ, chúng ta có thể yêu cầu họ giúp chúng ta lập danh sách mua sắm.

Listonic là một ứng dụng tốt để thử. Bằng cách tham gia vào việc chuẩn bị danh sách mua sắm, chúng tôi sẽ lôi kéo người đó vào cuộc sống gia đình hàng ngày. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và mặt khác, sẽ buộc bạn phải suy nghĩ về những thứ còn thiếu ở nhà, về các sản phẩm hoặc thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày hoặc theo thói quen và, một cách hợp lý, để diễn đạt thành lời các từ thuộc trường ngữ nghĩa của thực phẩm hoặc đồ gia dụng.

Ứng dụng này rất dễ sử dụng và bao gồm các hình vẽ có thể giúp chúng tôi xác định các yếu tố khác nhau dễ dàng hơn. Khi về đến nhà với món đồ đã mua, chúng ta có thể xem xét trong đầu xem mọi thứ mình nên mua đã ở đó chưa.

7. Ô chữ

Một sở thích cổ điển khác: giải ô chữ Một cách tuyệt vời để khiến bộ não của chúng ta hoạt động và duy trì kết nối với ngôn ngữ. Ứng dụng này, được gọi là Trò chơi ô chữ, bao gồm vô số ô chữ ở mọi cấp độ. Nếu bạn đam mê những sở thích này nhưng bạn không còn mua báo giấy nữa, ứng dụng này sẽ rất hữu ích.

Bạn không cần phải viết. Bằng cách nhấp vào từng khoảng trống trên bảng, bạn sẽ có được định nghĩa của từ mà bạn cần tìm. Và bạn sẽ chỉ phải sắp xếp các chữ cái để chúng được đặt tạo thành từ tương ứng. Mọi thứ sẽ bắt đầu dễ dàng, nhưng nó sẽ trở nên phức tạp hơn khi bạn tiến bộ qua từng cấp độ.