Các ứng dụng luyện tập thể thao tại nhà tốt nhất

Việc kiểm dịch vi-rút corona đã làm nảy sinh nhiều sáng kiến khác nhau trên mạng xã hội. Một trong số đó là YoEntrenoEnCasa khuyến khích người dùng chia sẻ bài tập của họ hoặc theo dõi những người dùng khác chia sẻ trực tiếp về thói quen của họ.

Tuy nhiên, tập thể dục tại nhà không phải là lựa chọn duy nhất. Chúng tôi cũng có thể sử dụng các ứng dụng thể dục có hướng dẫn và đào tạo cho các cấp độ khác nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn tạo YoEntrenoEnCasa của riêng mình, bạn có thể tính đến một số ứng dụng này.

Bài tập tại nhà

Ứng dụng này dành cho những người dùng muốn tăng cơ bắp hoặc tăng cường sức mạnh cho một số bộ phận của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn không muốn mất công tập cơ bụng, chân hoặc mông mà bạn đã thực hiện trong phòng tập thể dục, bạn có thể ứng biến các buổi tập với ứng dụng này.

Một số tính năng nổi bật:

Bạn có thể chọn giữa các kế hoạch đào tạo cho người mới bắt đầu, trung cấp, nâng cao
Có các nhóm bài tập cho các nhóm cơ chính (bụng, ngực, lưng, v.v)
Ghi lại tiến trình và cam kết đào tạo của bạn
Bạn có thể đặt lời nhắc
Tất cả các bài tập đều có hình động và video để xem từng bước.

Để giữ cho việc đào tạo của bạn được tổ chức và liên tục, ứng dụng cho phép bạn tạo mục tiêu hàng tuần, cho biết bạn sẽ tập luyện bao nhiêu ngày trong tuần. Từ dữ liệu này, một lịch sẽ được tạo để bạn có thể xem lại lịch sử theo thời gian.

Thể hình nữ

Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để làm săn chắc cơ thể, giữ dáng hoặc giảm cân.

Bạn có thể đặt mục tiêu hoặc tập trung vào một bộ phận của cơ thể. Ví dụ: làm săn chắc mông.
Tất cả các bài tập đều mất vài phút mỗi ngày. Bạn có thể chọn bài tập 7 phút hoặc thói quen với các bài tập làm nóng, kéo giãn cơ, giảm đau, v.v.
Bạn có thể theo dõi thời gian tập luyện và lượng calo bạn đã giảm khi tập luyện
Có các bài tập với hình ảnh động được tổ chức cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp

Nếu muốn, bạn có thể tạo một hồ sơ để lưu giữ tất cả dữ liệu và tiến trình của mình hoặc chỉ cần sử dụng ứng dụng với tư cách khách.

Sworkit Trainer

Ứng dụng này có thể lý tưởng cho người cao niên hoặc những người muốn tập luyện dễ dàng. Và tất nhiên, cũng có bài tập chuyên sâu cho những người có mục tiêu cụ thể.

Bạn có thể chọn thời gian đầu tư cho mỗi buổi đào tạo
Cho phép bạn tập trung vào các vùng cụ thể trên cơ thể, chọn mức độ khó và phân loại
Bạn cũng sẽ tìm thấy các thói quen tập thể dục cho Pilates

Một chi tiết cần lưu ý về ứng dụng này là nó không miễn phí. Bạn cần phải trả tiền thuê bao hàng tháng để truy cập tất cả các tính năng của nó. Nhưng đừng lo, để tìm hiểu xem đó có phải là thứ bạn đang tìm kiếm hay không, bạn có thể chọn dùng thử miễn phí 7 ngày.

Tabata HIIT

Nếu bạn đang tìm ứng dụng cho tập luyện cường độ cao, bạn có thể dùng thử Tabata HIIT.

Nó có các kế hoạch tập luyện để tập cơ bụng, chân, thân trên, đốt cháy chất béo và các khả năng khác.
Ứng dụng có đếm ngược để bạn thực hiện bài tập tương ứng trong thời gian giới hạn.
Bạn có thể tạo lịch biểu của riêng mình bằng cách thiết lập những ngày bạn sẽ tập thể dục
Có lượng calo và các dữ liệu cơ bản khác

Đây là một ứng dụng đơn giản, bạn chỉ cần chọn kế hoạch tập thể dục mà bạn quan tâm và thế là xong. Nếu muốn truy cập các chức năng khác, bạn sẽ phải chọn đăng ký.

Thể dục buổi sáng cho bé

Và cũng không quên các bạn nhỏ trong nhà. Họ cũng cần phải di chuyển vì họ sẽ không thể tham gia các trò chơi và giáo dục thể chất được dạy trong trường học. Có rất nhiều đề xuất thú vị. Một trong số đó là Bài tập thể dục buổi sáng cho trẻ em.

Trẻ em chỉ cần lặp lại các bài tập do nhân vật thực hiện trong ứng dụng khi nhạc được phát. Chúng là những bài tập đơn giản vì chúng dành cho trẻ nhỏ.

Mỗi khi hoàn thành bài tập, một ngôi sao sẽ sáng lên và ngôi sao tiếp theo sẽ trôi qua. Đơn giản và thú vị.