▶ Yana

Giữa ảnh hưởng của đại dịch và sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, nhiều người nhận thấy các vấn đề về lo lắng hoặc trầm cảm của họ gia tăng trong những tháng gần đây. Và nghĩ đến việc giúp đỡ bất cứ ai gặp phải vấn đề này, Yana đã ra đời, một người máy tự thể hiện mình như một trợ lý cảm xúc giúp bạn trút bầu tâm sự. Tất nhiên, ứng dụng này không thay thế nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, vì vậy nếu bạn lo lắng hoặc trầm cảm, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia.

Ứng dụng này có hơn 80 công cụ được thiết kế để giúp bạn chuyển tải cảm xúc tốt hơn một chút.Vì vậy, ví dụ, nó đề xuất các hoạt động để thực hiện một thói quen lành mạnh giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Bằng cách này, ứng dụng sẽ đảm nhiệm việc nhắc nhở bạn rằng bạn phải chăm sóc bản thân và dành vài phút mỗi ngày.

Một chức năng thú vị khác mà chúng ta có thể tìm thấy ở Yana là một không gian để viết mỗi ngày Những điều mà chúng ta cảm thấy biết ơn Of this Bằng cách này, chúng ta có thể ghi lại những điều tốt đẹp nho nhỏ xảy ra với chúng ta trong ngày. Điều gì đó có thể rất hữu ích để nhận ra rằng, mặc dù một số ngày chúng ta khó nhận ra điều đó, nhưng tất cả chúng ta đều có những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình.

Một ChatBot để xả hơi

Có lẽ chức năng nổi bật nhất của Yana là chức năng trợ lý cảm xúc Đối với điều này, cô ấy có một ChatBot sẽ đọc các vấn đề của bạn khi chúng được tính bằng cách trò chuyện và nó sẽ cung cấp cho bạn một số nhạc đệm.Mặc dù chúng tôi nhấn mạnh rằng nó không thay thế được chuyên gia tâm lý, nhưng đó có thể là một cách hay để xả hơi vào những thời điểm cụ thể khi chúng ta cảm thấy tồi tệ.

Robot được lập trình dựa trên các chiến lược từ Liệu pháp nhận thức-hành vi. Nó sẽ giới thiệu cho bạn các công cụ một cách thân thiện, đơn giản và thông minh, đồng thời nó cũng hoạt động 24 giờ một ngày, vì vậy bạn luôn có thể tin tưởng vào sự trợ giúp đó.

Nếu cần, Yana có thể giúp bạn liên hệ với đường dây khủng hoảng hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Do đó, bạn sẽ có thể bắt đầu quá trình trị liệu ngay lập tức, đây là điều thực sự cần thiết khi chúng ta gặp sự cố.

Sản phẩm bổ sung cho liệu pháp, không bao giờ thay thế

Yana không dành cho bạn nói chuyện với điện thoại di động thay vì bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học của bạn.Nếu gần đây bạn bị lo lắng tấn công hoặc nếu bạn nghĩ rằng mình đang rơi vào tình trạng trầm cảm, điều cần thiết là bạn phải liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Chỉ có chuyên gia mới có thể giúp bạn để tìm ra vấn đề của bạn và tìm giải pháp.

Ứng dụng này hữu ích cho mục đích gì những khoảnh khắc nhẹ nhõm cụ thể, trong đó bạn cần buông bỏ những vấn đề của mình và nhận được một trả lời. Như vậy, bạn sẽ có thể giải tỏa tâm trí một chút cho đến khi có cuộc hẹn với chuyên gia điều trị lại cho bạn.

Các công cụ hàng ngày và thói quen có thể trở thành bổ sung lý tưởng cho liệu pháp của bạn, vì trong đó bạn có thể viết ra những gì chuyên gia tâm lý của bạn sức khỏe đã chỉ ra cho bạn. Bổ sung việc sử dụng ứng dụng này bằng một liệu pháp truyền thống hơn có thể giúp bạn biến tình huống hiện tại thành một vết sưng nhỏ.

Các ứng dụng khác để cải thiện sức khỏe của bạn

Ngoài Yana, còn có các ứng dụng khác có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe. Chúng tôi mời bạn làm quen với một số người trong số họ:

• YUKA HAY MYREALFOOD, ỨNG DỤNG SỨC KHỎE NÀO ĐỂ ĂN UỐNG TỐT HƠN?
• MI FIT, 5 Chìa Khóa ĐỂ THỐNG TRỊ ỨNG DỤNG SỨC KHOẺ XIAOMI NÀY
• SAMSUNG HEALTH, ĐÂY LÀ ỨNG DỤNG SAMSUNG HEALTH MỚI
• GOOGLE FIT ĐƯỢC LÀM MỚI, ĐÂY LÀ CÁC TÍNH NĂNG MỚI VỀ SỨC KHOẺ
• 5 ỨNG DỤNG SỨC KHOẺ TỐT NHẤT CÓ SẴN CHO ANDROID